La ansiedad necesita herramientas, no solo teoría. Por eso, por solo 1.00 dolar tendrás este MINI KIT. 

Ya sea para tu propio botiquín emocional o para tu maletín profesional, estas 5 herramientas visuales y prácticas te serán de gran ayuda.

¿Qué encontrarás en este eBook?

• Técnica Grounding:  Para anclarse en el presente en momentos de crisis.

• Respiración 4-7-8:  Una guía visual para calmar el sistema nervioso.

• El Iceberg de la Ansiedad:  Una hoja de ejercicio clave para la autoexploración.

• Técnica RAIN:  Un mapa de 4 pasos para gestionar emociones difíciles.

• Respiración Cuadrada:  Un ejercicio práctico para regular la activación.

Descarga GRATIS y empieza a usarlo hoy mismo. ¡Ideal para ti y perfecto para compartir!